• 29 KWI 12
    • 0

    Jak uszczelnić i wzmocnić żyły na nogach.

    Jeżeli na naszych kostkach, udach czy łydkach pojawi się sieć drobnych naczynek krwionośnych nie należy ich lekceważyć. Jest to znak, że należy wzmocnić układ żylny.

    Aby poprawić kondycję naszych żył, warto wprowadzić do diety produkty, które je wzmocnią i uczelnią. Trzeba jednak pamiętać, ze nowa dieta nie cofnie zaistniałych zmian ale zastopuje ich skłonność do rozszerzania się.

    Aby wzmocnić i uelastycznić ścianki naczyń krwionośnych , należy wzbogacić naszą dietę w witaminę C i rutynę. Istotne jest, aby  pić napary z ziół takich jak: czarny bez, dziurawiec czy mięta. Zioła te bogate są w rutynę.

    Jeżeli chodzi o witaminę C, bardzo duża jej ilość znajduje się w czarnej porzeczce, aronii, truskawkach czy cytrusach.  Niewątpliwie bardzo dobrym jej źródłem są też warzywa i owoce surowe lub gotowane na parze, ponieważ witamina C nie ulega zniszczeniu w wysokiej temperaturze. Oprócz zażywania dużej ilości witaminy C i rutyny należy zrezygnować z białych bułek i ciast, warto sięgnąć po pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe.  Należy dodawać do potraw łyżeczkę otrębów dziennie. Obowiązkiem jest picie ok. 2 litrów wody niegazowanej dziennie.  Przy problemach z układem żylnym  nie powinno używać się soli.

    Najpopularniejsze słowa - Zdrowie:


    • jak wzmocnić żyły
    • jak wzmocnić naczynia krwionośne
    • wzmocnienie żył
    • żyły na nogach
    • jak wzmocnić żyły nóg
    • jak wzmocnic zyly
    • wzmocnienie żył nóg
    • jak wzmocnić naczynka na nogach
    • wzmocnienie naczyń krwionośnych
    • jak wzmocnić naczynia krwionośne na nogach
    Zostaw komentarz →